Arquivo | Saúde RSS feed for this section

10 Dicas para Emagrecer

19 out

O verão está chegando e os seus pneuzinhos não estão indo embora?

Confira 10 dicas mágicas que podem acelerar esse processo de perda =)

1) Coma alimentos saudáveis a cada 3 horas:

Comer requer disciplina! Você precisa educar o seu corpo. Estabeleça horários. Isso vai fazer com que o seu metabolismo acelere;

2) Consuma frutas e evite  os embutidos:

Frutas contém fibras, melhorando o intestino e hidratando (como é o caso do melão e a melancia).Embutidos possuem muito sal, e ninguém quer reter líquido não é?

3) Pratique exercícios:

Por pelo menos 30 min por dia. É uma conta básica meninas – gastar mais do que consumir.

4) Esqueça que refrigerante existe:

Tudo de ruim está no refrigerante, açúcar, gás e um monte de corante e conservantes, troque-o pelo suco de frutas, caso seja uma viciada, vá reduzindo aos poucos.

5) Consuma alimentos integrais:

Ao invés dos simples ou da farinha branca. A justificativa é que você sentirá menos fome até a próxima refeição, eles demoram mais para serem digeridos, mas lembre-se: não é porque é integral que o consumo é “a vontade”. Tudo possui calorias, consuma com moderação.

6) Saladas antes do prato principal:

Além de fazer bem para o seu organismo, com uma quantidade grande de fibras e vitaminas, você terá uma sensação de saciedade. Escolha verduras verde escuro e legumes cozidos.

7) Beba água:

O corpo desidratado não funciona! Além de ajudar no processo metabólico de emagrecimento, a água melhora aspecto da pele, diminui a celulite, e hidrata todos os seus órgãos.

8) Controle a ansiedade:

Cafézinho, chocolates, balas, chicletes, porcarias de um modo geral, fazem com que você  tenha picos de insulina enquanto come. Quem é ansioso tem a tendencia de beliscar o dia inteiro, tendo picos de insulina o dia inteiro você irá engordar ou pior: se tornar insulino resistente (diabético tipo 2). Cuidado com seus pensamentos, eles refletem no corpo.

9)  Se for preciso, faça um cardápio:

As vezes, na pressa do dia a dia nem prestamos atenção no que comemos, faça um cardápio básico e o tenha em mãos. Isso ajudará a decidir quando não se  pode pensar muito =)

10) NÃO DEIXE NINGUÉM TE BOICOTAR!

Se for preciso, não diga que está de dieta, diga que iniciou um reeducação alimentar. Olha que lindo =)

Assim ninguém te provoca e talves ate mudem os hábitos com você.

Boa sorte e confie na sua força!

Sigam no twitter @twittesmulher

Nossa FanPage

Novidade Para TPM: Gamaline.V

12 set

Você sabe o que é TPM e como tratá-la?

Pois é meninas, um novo medicamento no mercado promete amenizar os sintomas da terrível TPM.

A Tensão Pré Menstrual é uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre dias antes da menstruação.

Sintomas: Irritação e Ansiedade a Mil, Cefaléia, Dor nos Seios, Inchaço, Aumento da Região Abdominal.

Maldita TPM!!!

A principal cauda da TPM é o aumento do hormônio  Estrogênio ou a queda da Progesterona.

Mas o que fazer???

Não grita e Não chora!!!

Vamos lá! Nós viciadas em internet,blogs, revistas, já sabemos vários truques para amenizar os sintomas como por exemplo diminuir o sal, aumentar as verduras, legumes e grãos, aumentar o consumo de frutas e reduzir as carnes vermelhas e é claro, fazer exercícios como academia, caminhada, dança, lutas, tai chi, etc.

Mas e se isso não adiantar???

Faça como eu fiz, vá ao médico!

O meu médico me receitou o Gamaline.V

É um Fitoterápico que contém Óleo de Borragem e de Germém de Trigo entre outros compostos atuando diretamente no controle dos sintomas da TPM.

Como todo medicamento, não deve ser utilizado sem a orientação e o conhecimento de seu médico (afinal, você pode ser alérgica a algum componente da fórmula).

Custa em média R$ 35,00 (salgado né?)

Antes desse Fitoterápico, os médicos passavam com frequencia a Fluoxetina: medicamento antidepressivo que pode até causar dependencia.

Se você não tem depressão então não precisa de antidepressivo concorda? rs

Por isso a importancia em visitar o médico. Somente ele lhe dará o diagnóstico correto e o tratamento adequado.

#FicaDica

e lembrem-se: Consultem um Médico!!!

Sigam:

@twittesmulher

@SexyGifts_BR

Bjinhuss

Dica de Alimentação Infantil

16 dez
Olá mamães ..
Essa é uma mega dica de uma Loja nova de congelados em Campinas-SP.
A Congelateria usa pouquíssimo sal, até mesmo nos alimentos para adultos.
Só faço propaganda do que é bom e mega útil para nós que trabalhamos horrores e para curtir nossa vida precisamos deixá-la prática ..
A gente precisa ter tempo para aproveitar nossos maridos, filhos e família, então a comida congelada é uma excelente escolha, principalmente quando é saudável.
Entrem em contato e visitem a loja e consultem a área de entrega.
bjs

Celulite

19 ago
Bom dia meninas e meninos.
Como a maioria das mulheres, tenho celulite, é um problema que venho enfrentando ao longo dos anos com cremes e mais cremes…e vou dizer uma coisa: Só amenizam, mas não resolvem.
A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão. É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.
Ela tem vários graus e precisamos de um especialista para saber qual esse nível de destruição *o*
Diante de minha insatisfação e desespero resolvi testar algumas coisinhas,rs.
Comprei esse creme “Perfect Slim” da Loreal,
tem um cheiro mais agradável, vem com um massageador e tal, massss .. não relove .. a sensação é gostosa, mas se vc se empolgar com o massageador vai ficar roxa .. rs 
Tentei o Avon Solutions,
masss .. também não resolveu ..
Bom, como casnei de pagar mais de R$ 50,00 tentei partir para a ignorancia e tomar medicação oral…
A Nutrilatina lançou uma linha completa de várias coisas Rennovee.. dentre eles o CelluliSolutions
UMA BICA! Pode se preparar pra gastar R$ 100,00 a caixaaaa.
Ele vem com 64 capsulas.
Na indicação está falando para tomar 2 pela manhã e 2 a noite…resultados começam a aparecer em 90 dias, portanto:
1 cx = 64 cap.
1 cx = 16 dias = R$ 100,00
Vamos arredondar para 15 dias?
Portanto você vai gastar pelo menos R$ 200,00 no mês!!!!!
Pois é, não é um investimento barato para vc “testar” entende?
Como tive 1/2 patrocinio do marido,rs, eu testei durante 1 mês ..
e sabe o que é pior???
A melhora em 30 dias foi absurda!
É claro que tive orientação de uma dermatologista e para o meu caso ela indicou esse tratamento, entenderam?? Nada de se auto medicarem ..
Mas enfim .. o meu grau de celulite é leve, antes de vc sair gastando horrores em cremes e esse remedio, vale a pena consultar um dermatologista ou esteticista para saber é esse o seu tipo de tratamento.
Vai que não funciona ne? Ai vcs vão me xingar,rs.
Claaaroooo que se vc associar dieta (redução de gorduras, besteiras, chocolates, carne vermelha, e tudo mais que sabemos que estraga o nosso organismo mas mesmo assim comemos) e exercícios (ou tá achando que é milagre bonitona? rs) o resultado é BEEMMM mais rápido e duradouro.
Dinheiro para academia não é desculpa, meia hora por dia de frente pro youtube (com videos da Solange Frasao) ou fazendo caminhada, já ajuda muitoOoo.
Boa sorte na luta meninas…
Ah, e se tiverem alguma dica, aceito sim (pelo amor de Deus)..rs
Me sigam no twitter @twittesmulher
Minha Fan Page

Façam Exercícios

13 abr

FAÇAM EXERCÍCIOS, RS

%d blogueiros gostam disto: